Yoga für wirklich jeden, besonders hilfreich bei Hitze und Bluthochdruck * 42min
9. Juli 2021

Erdende und entspannende Atemübungen und belebende Mobilisierung im Sitzen und Stehen. Für alle jeden Tag geeignet*, besonders, wenn du nicht auf dem Boden üben willst oder kannst.
Keine Vorerfahrung nötig.

Du benötigst einen Sessel oder Hocker und einen Gurt/Gürtel oder ein Handtuch.

*Vorsicht nur bei sehr niedrigem Blutdruck oder schwerer Depression: probiere die Übungen einmal aus und beobachte die Auswirkungen auf dich.