Starke Gefühle wahrnehmen und regulieren *17min
12. Juni 2021

Ein paar kleine Übungen, wenn du Wut, Angst, Frust spürst oder dich einfach gestresst und überfordert fühlst. Du brauchst nur ein bisschen Platz am Boden und im Stehen. Lass dich überraschen, wie einfach sich Gefühle (also "das Gefühlte" in deinem Körper!) regulieren lassen.