Wir üben zum Beispiel gutes Stützen – aber ohne die dauernde Wiederholung von Sonnengrüßen oder falsch eingeübten Liegestützen. Du wirst stärker und beweglicher, egal von welchem Niveau du startest. Denn du selbst dosierst die Anstrengung.
Mit kompakten, angeleiteten Achtsamkeits- und Atemübungen minderst du entzündliche Prozesse im Körper und kommst wirklich zur Ruhe.
* Vorerfahrung mit Yoga, Pilates, Feldenkrais oder ähnlichem ist willkommen, weil du dann noch mehr von meinen Hinweisen profitieren kannst, aber nicht unbedingt nötig, da ich sehr genau erkläre.
* Einschränkungen sind ein Grund für, kein Grund gegen Yoga. Wenn du unsicher bist, besuch zuerst die leichtere Einheit Yoga+ am Dienstagmorgen oder Donnerstag.
* Sollte es in keiner Stunde für dich passen, biete ich auch Privatunterricht an.
* Mein Versprechen: Du fühlst dich in deinem Körper und in deinem Leben wieder zuhause. Schon eine Einheit erhöht dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Mein Fun Flow wirkt besonders nachhaltig, wenn du regelmäßig übst und dranbleibst.
